内臓を整えると…綺麗になります

2017年9月15日 日記, 痩せるしくみ

こんにちわ☆

今日は美容と健康に大切な内臓のお話です(^^♪

特に女性は年齢を重ねてくると内臓が下垂してきたり、ストレスなどで固くなったりしてくると代謝が悪くなり、痩せづらくなったり、お肌のターンオーバーが遅くなりくすみやしみ、しわなどに影響してきます(>_<)

 

一番の理想は、規則正しくストレスなく過ごす事なのですが、現代社会ではほぼ難しいですよね。
ハワイやリゾート地でのんびりずっと過ごせるのなら別ですが(笑)

 

皆様の内臓が元気に働いて頂く為に、日常生活で取り入れて頂くアドバイスをいくつかご案内させて頂こうかと思います(^_-)-☆

 

 

その1 内臓を極力冷やさない

冷えは内臓機能の天敵です。代謝を悪くし脂肪が付きやすい身体になります。外からのケアはできるだけお腹周りは冷やさないように普段から気を付けて腹巻やインナーを一枚多く着こんだりして下さい。クーラーなどの冷気にも当たらないよう気を付けて下さいね。
中からのケアとしては、冷たい飲料などはやはり内臓を冷やしてしまいますので、なるべく温かい飲み物を採り入れるよう心掛けて下さい☆

 

 

その2 乳酸菌を取る

乳酸菌を取ることで腸内環境が良くなるのは有名ですよね。ご自身にあった善玉菌があると言われていますので、ヨーグルトの種類でもたくさんの種類がありますので色々試して合う乳酸菌を長く取り入れて頂くのが理想です。1ヶ月ではまだまだ腸内環境に対応していないと思われますので、できるなら半年以上は摂取してほしいのが理想です。

 

その3 内臓マッサージ

最近、片岡鶴太郎さんが話題になっている「内臓調整ヨガ」
あそこまでストイックになられなくても良いかとは思いますが、お風呂の中でご自身で時計回りに内臓全体をくるくるマッサージして頂くだけで内臓が緩んでリラックス効果もあります。
あとは、専門スタッフにきちんと内臓調整をしていただき、硬さや下垂などをケアしてもらう事で内臓が本来ある位置へ戻り、動きやすくなったり相乗効果で自律神経が整い、ホルモンバランスが整う作用もあります。

 

ちなみに当店では内臓調整を取り入れています(^^♪

 

皆様、内臓は大切にケアして下さいね(^^♪

最後までお読みいただきましてありがとうございました☆

 

 


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